چرا خوردن شیرینی حال ما را خوب می‌کند؟!

کربوهیدرات‌های سالم نقش اساسی در بهبود وضعیت هضم غذا دارند. با این حال، ما آنقدر به انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها عادت کرده‌ایم که اجتناب از آن‌ها برایمان دشوار است.

بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن

اگر در وعده صبحانه سبزیجات بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟

خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و می‌تواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید. اگر رژیم دارید، خوردن سبزیجات و میوه بهترین گزینه برای شماست، زیرا کالری کمی دارد و به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری سیر بمانید.

آب گرم یا آب سرد؛ نوشیدن کدام برای سلامتی بهتر است؟

آب گرم و سرد هر دو می‌توانند بدن را هیدراته کنند، اما باور بر این است که آب گرم سریع‌تر توسط بدن جذب می‌شود و به تسهیل هضم، سم‌زدایی، آرامش عضلانی و جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.